Hot Vs Cold Water Shower In Winter: सर्दी में गर्म पानी से नहाना चाहिए या ठंडे से, यहां जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट!

Hot Vs Cold Water Shower In Winter: जैसा कि आप सभी जानते ही हैं सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है और ठंड ने अपना अंदाज भी दिखाना शुरू कर दिया है बहुत सारे जगह या सहर ऐसे हैं जहां पर गर्मी अधिक मात्रा में पाई जाती है जिससे अक्सर कई सारे व्यक्ति गर्मियों के मौसम में सर्दियों के मौसम के आने का इंतजार करते रहते हैं।

लेकिन सच्चाई तो यह है कि सर्दियों के मौसम आने के साथ-साथ यह मौसम कई सारी बीमारियां एवं परेशानियां लोगों के लिए लेकर आती है अक्सर ठंड के मौसम में सबसे बड़ी परेशानी लोगों को नहाने की होती है मौसम कैसा भी हो चाहे गर्मी या सर्दी रोज काम करने वाले लोगों को इन परेशानियों का सामना करना पड़ता है। 

Hot Vs Cold Water Shower In Winter

उनमें भी सबसे भारी दिक्कत नहाने की होती है क्योंकि ठंड के मौसम में अक्सर पानी ठंडा ही रहता है लेकिन कई सारे लोग ऐसे भी होते हैं जो पानी को गर्म करके उससे नहाते हैं क्या आप जानते हैं सर्दियों के मौसम में ठंडा पानी से नहाना सेहत के लिए अच्छा है या फिर गर्म पानी से नहाना। अगर आप नहीं जानते हैं तो लिए आज हम आप सभी को इस आर्टिकल के माध्यम से बताएंगे कि सर्दियों के मौसम में हमें ठंडे पानी का उपयोग करना चाहिए या फिर गर्म पानी का तो चलिए शुरू करते हैं।

क्या ठंडा पानी से नहाना चाहिए?

कई सारे हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि अगर कोई सा भी व्यक्ति ठंडे पानी से नहाता है तो उनके बॉडी में इम्यूनिटी और भी बेहतर होती चली जाती है लेकिन सर्दियों के मौसम में ठंडा पानी से नहाना खांसी एवं सर्दियों जैसे बीमारियों को उत्पन्न करती है तो उन्हें ठंड के मौसम में अक्सर ठंडे पानी का उपयोग करने से बचाव करना चाहिए.क्योंकि जिन व्यक्ति के अंदर वीक इम्यूनिटी पाई जाती है उन्हें ठंडे पानी से नहाने में कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। 

क्या गर्म पानी से नहाना चाहिए?

एक्सपर्ट का मानना है कि ठंड के मौसम में नहाने के लिए सबसे बेहतरीन स्रोत आप गुनगुना पानी कर सकते हैं आप सभी की जानकारी के लिए बता देना चाहते हैं कि गुनगुना का अर्थ होता है ना ही पानी ज्यादा गर्म और ना ही ज्यादा ठंडा. ऐसा इसीलिए क्योंकि गुनगुना पानी से नहाने में सर्दी खांसी  जैसे बीमारी उत्पन्न नहीं होती है और गुनगुने पानी से स्नान करने से व्यक्ति के शरीर के अंदर ब्लड सर्कुलेशन काफी हद तक बढ़ जाता है।

जिससे उनके अंदर सर्दियों जैसे बीमारियां आने का खतरा टल जाता है लेकिन इस बात का भी ध्यान रखना है कि ज्यादा गर्म पानी से स्नान करना भी सेहत के लिए कई सारी समस्या उत्पन्न कर सकते हैं तो आप सभी को इससे भी बचाव करना चाहिए। 

गर्म पानी से नहाने के नुकसान

• आलस: अक्सर देखा जाता है कि जैसे ही आप गर्म पानी से स्नान करना प्रारंभ कर देंगे तब आपको ठंडा पानी से नहाना काफी समस्या जैसा एहसास होगा।क्योंकि जब भी हम गर्म पानी से स्नान करते हैं तो हमें ठंडे पानी से स्नान करने में बहुत आलस जैसे समस्याओं का सामना करना पड़ता है। 
• बालों के नुकसान: गर्म पानी का उपयोग बालों को भी कई तरह से नुकसान पहुंचना है जब भी आप अपने बालों को गर्म पानी से वॉश करेंगे तब आपके बाल रूखे एवं बेजान जैसे हो जाते हैं. इसीलिए हमें कभी भी गर्म पानी से अपने बालों को नहीं धोना चाहिए। 
• ड्राई स्किन: कई एक्सपर्ट  का मानना है कि अक्सर लोगों को ठंड के मौसम में गुनगुना पानी से नहाना चाहिए। ज्यादा पानी का  गर्म होना भी कई सारी समस्याओं को उत्पन्न करती है जैसे की अगर आप ज्यादा गर्म पानी से स्नान करेंगे तो आपकी स्किन में नमी की कमी देखने को मिलने लगेगी और ड्राई स्किन जैसी समस्याएं उत्पन्न हो जाएगा इसीलिए ध्यान में रखें कि अधिक गर्म हुए पानी का भी उपयोग न करें। 

FAQs- Hot Vs Cold Water Shower In Winter

1. क्या सर्दियों के मौसम में ठंडा पानी से नहाना ठीक है? 

कई सारे विशेष को का मानना है जो व्यक्ति ठंडे पानी का उपयोग करते हैं या ठंडे पानी से नहाते हैं उनके अंदर बल्ड सरकुलेशन काफी हद तक बढ़ जाती है इसीलिए आप ठंडा पानी का उपयोग कर सकते हैं लेकिन उन्हें इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि पानी ज्यादा ठंड भी ना हो उससे कई सारे बीमारियां उत्पन्न हो सकती है। 

2. क्या मैं रोज ठंडे पानी से नहा सकता हूं? 

हां बिल्कुल आप रोजाना ठंडे पानी से नहा सकते हैं क्योंकि ठंडे पानी से नहाना कई सारे गुना को उत्पन्न करती है और यह आपकी सेहत के लिए किसी प्रकार की विशेष नुकसान पहुंचाने की चेष्टा नहीं करती है। 

3. ठंड के मौसम में हमें अधिक ठंडा पानी का उपयोग करना चाहिए या फिर गर्म पानी का? 

सर्दियों के मौसम में ठंडे पानी का उपयोग कर सकते हैं लेकिन ठंडे पानी से नहाना सर्दी खांसी जैसे समस्याओं को उत्पन्न करती है.हालाँकि फिर भी आप ठंडे पानी से नहा सकते हैं अगर आप गर्म पानी का उपयोग करना चाहेंगे तो आपको इस बात का हमेशा ध्यान रखना है कि पानी को गुनगुने रखकर उसे नहाना है क्योंकि पानी का अधिक गर्म होना भी कई सारी समस्याओं को उत्पन्न करती है। 

4. क्या मुझे कोल्ड सवार लेना चाहिए? 

एक्सपर्ट  का मानना है कि ठंडे पानी से स्नान करना व्यक्ति के तनाव, दर्द को कम करने, मांसपेशियों की दर्द एवं उनके थकान जैसी समस्याओं को दूर करने का काम करती है वही गर्म पानी से स्नान करने में ब्लड सर्कुलेशन काफी हद तक बढ़ जाता है यह नींद ना आने जैसी समस्याएं जोरों की दर्द जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए काफी लाभदायक होता है। 

5. ठंडी एवं गर्म पानी से नहाने में हमें किन-किन समस्याओं का छुटकारा मिल जाता है? 

जैसे कि आप सभी जानते ही हैं अगर आप ठंडा पानी का उपयोग करते हैं तो मांसपेशियों की दर्द तनाव थकान जैशे कई सारी समस्याओं से छुटकारा मिलता है.वही आप गर्म पानी से स्नान करते हैं तो नींद ना आने की समस्याएं जोरो में दर्द और भी कई सारी समस्याओं से छुटकारा देता है। 

6. क्या ठंडी बारिश हार्मोन की मदद करती है? 

हां ठंडा वारिस की संपर्क में आने से इंसान की बॉडी में तीन प्रकार की हार्मोन को उत्पन्न होता है।