Longevity Tips: चाहते हैं सेहतमंद और लंबी जिंदगी तो ही शुरू करें खाना ये 5 पत्ते?जैसा कि आप सभी जानते ही हैं लंबे समय तक कौन नहीं जीना चाहता है इस पृथ्वी पर प्रत्येक व्यक्ति चाहता है कि वह अधिक से अधिक समय तक जीवित रहे लेकिन जहां तक देखा जा रहा है पहले जमाने के मुकाबले अब दिन प्रतिदिन लोगों की उम्र कम होती चली जा रही है।
अब व्यक्ति 55 से 60 की उम्र तक खत्म होते चले जा रहे हैं जैसे कि देखा जा रहा है पहले के जमाने में लोग अपने नेचर के साथ जुड़े रहते थे जिससे उन्हें शुद्ध हवा और सेहतमंद खान-पान मिलती थी इसके साथ-साथ कुछ ऐसे नेचर हरे पत्तियों का सेवन करते थे जो कि उन्हें हर एक प्रकार के बीमारियों से लड़ने में काफी सहायता प्रदान करता था।
Longevity Tips
उनकी आयु लंबी करने में सहायता प्रदान करता था अगर आप नहीं जानते हैं तो इस आर्टिकल के माध्यम से आज हम आप सभी को ऐसे पांच हरे पत्ते के बारे में जानकारी देने वाले हैं जो कि हमारी सेहत और उमर को काफी लंबा कर सकता है दोस्तों यह एक ऐसा पता है जहां पर आयुर्वेद के साथ-साथ डॉक्टर एवं डाइटिशियन भी जिक्र करते हैं आज हम आप सभी को ऐसे पतियों के बारे में जानकारी देने वाले हैं जिनका आप अगर सेवन करेंगे तो आपकी उम्र 100 साल तक हो जाएगी और आप हर एक प्रकार के बीमारियों से लड़ सकेंगे।
1. नीम की पत्तियां
नीम की पत्तियां भी हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है अगर आप नीम की पट्टी को पीसकर सुबह-सुबह खाली पेट में इसका सेवन करेंगे तो यह ब्लड को साफ करने का कार्य करता है जो कि कई सारी बीमारियों को दूर करने के लिए काफी कारीगर माना जाता है इतना ही नहीं बल्कि इसके साथ-साथ स्क्रीन से संबंधित समस्याओं को दूर करने में काफी ही लाभदायक होता है।
2. तुलसी की पत्तियां
सुबह-सुबह खाली पेट में तुलसी की पत्तियों का सेवन करना सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है क्योंकि यह आपकी इम्यूनिटी को और भी बेहतर बनाने में काफी हेल्पफुल साबित होती है इतना ही नहीं तुलसी पतियों का सेवन करना आपको संक्रमण जैशे समस्याओं से दूर रखने एवं खून को भी साफ करने का कार्य करता है।
3. करीपत्ता
कड़ी पत्ते का उपयोग अक्सर हम घरेलू व्यंजन में स्वाद अधिक करने के लिए करते हैं लेकिन हम आप सभी की जानकारी के लिए बता देना चाहते हैं कि अगर आप इस कड़ी पत्ते को सुबह-सुबह अपने मुंह में लेकर चीवाए तो यह बेहतरीन आयुर्वेदिक दवा का काम करता है और आपका ब्लड प्रेशर को काफी हद तक नॉर्मल रखने में सहायता प्रदान करता है।इसके साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल जैसी दिक्कत को भी आपके शरीर से दूर करने मे काफी सहायता करता है।
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4. अजवाइन की पत्तियां
अजवाइन की पत्तियां भी सेहत के लिए काफी लाभदायक होती है क्योंकि अजवाइन की पत्तियों का अगर आप सेवन करेंगे तो पेट से जुड़ी कई प्रकार की दिखतों से छुटकारा पा सकते हैं।इस पत्ते का सेवन हमेसा खाली पेट मे करना चाहिए जिससे यह आपके अंदर जाकर गैस, ब्लोटिंग, एवं अपच जैशी दिक्कतो को बहुत ही आसानी से दूर कर सकता है।
5. सदाबहार की पत्तियां
सादाबाहर एक फूल का पेड़ होता है आप लोगों ने इस फूल को कभी ना कभी जरूरी देखा होगा इसका पत्ता सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है अगर आप इसका रोजाना खाली पेट में सेवन करेंगे तो यह कैंसर जैसी भयानक बीमारियों से लड़ने में काफी कारीगर साबित होता है क्योंकि इसके पत्तियों में कैंसर रोधी गुण की मात्रा भरपूर पाई जाती है।
आज हमने इस आर्टिकल के माध्यम से जाना की हम अपने सेहत को कुछ घरेलू नुक्से के माध्यम से ही कैसे अच्छे बनाए रख सकते हैं अगर आप सभी को यह आर्टिकल पसंद आया तो हमारे कमेंट बॉक्स में जाकर अपना राय अवश्य दे और हम ऐसे ही बेहतरीन हेल्थ और फिटनेस से जुड़ी जानकारी आप सभी के लिए लेकर आते रहते हैं तो हमारे वेबसाइट पर जाकर फॉलो अवश्य कर ले।
FAQs- Longevity Tips
1. लंबी उम्र के लिए क्या खाना चाहिए?
लंबे समय तक हमें स्वस्थ एवं जीवित रहने के लिए हरी भरी सब्जी मछली फल मेवे इसके साथ-साथ कई सारे ऐसे फ्रूट्स है.जिसका आप अपने डाइट में सेवन कर सकते हैं और इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि अधिक मात्रा में नमक का सेवन न करें और ना ही चीनी का सेवन अधिक मात्रा में करें।
2. दुनिया में सबसे ज्यादा उम्र किसकी है?
इस दुनिया में सबसे लंबी उम्र मुरैना का नाम है जो कि अपने गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में नाम को बनाया है इसके साथ-साथ वर्ष 2023- 21 जनवरी को उनकी उम्र 155 साल की हो जाएगी। जो इस दुनिया में सबसे ज्यादा उम्र वाले व्यक्ति के रूप में गिनीज बुक में अपना नाम दर्ज किया है।
3. 200 साल तक जीने के लिए हमें क्या करना चाहिए?
कई जानकारों के मुताबिक व्यक्ति 200 वर्ष तक जीवित नहीं रह सकते हैं फिर भी आप अच्छे खान-पान रहन-सहन और कुछ आयुर्वेदिक पत्तियों का सेवन करके एक अच्छे खासे लंबी जीवन की दूरी को ताई कर सकते हैं इसके साथ-साथ पुरुषों को पोटेशियम जैसे आहार का सेवन करना चाहिए।
4. इंसान को जीने के लिए सबसे जरूरी चीज क्या है?
किसी भी इंसान को जीवित रहने के लिए सबसे जरूरतमंद चीज ऑक्सीजन अन्य एवं पानी की होती है। जिसे वह लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं।
5. बुढ़ापे को रोकने के लिए क्या खाएं?
लंबी उम्र जीने के लिए एवं अपने बुढ़ापे को रोकने के लिए आप हाई कैलशियम फूड का सेवन कर सकते हैं जिसमें दूध,दही ,पनीर ,पालक ,केला, एवं बादाम का सेवन कर सकते हैं जिससे आपकी मांसपेशियों की ग्रोथ एवं प्रोटीन जरूरत के मुताबिक बढ़ती चली जाएगी।